普洱市第二人民医院
6月22日，普洱市第二人民医院临床心理科开展“排忧解难促身心，清凉放松过夏至”主题心理沙龙，立足专业心理干预手段，融合传统节气养生理念，为群众提供针对性情绪疏导服务。
活动现场，院临床心理科主任彭荣结合夏至物候节律，梳理时节变化与人情绪波动的内在关联。依托北斗七星教具讲解时令规律，引导参与者理解季节气候对心理状态的影响，从自然时序角度建立情绪调节认知，破除燥热环境带来的心理内耗。
本次沙龙核心聚焦情绪疏解与心理放松，设置了多层实操体验环节。围绕夏季心火旺盛、心绪不宁等常见心理困扰，医师带领大家静坐调息、专注观息，依靠绵长吐纳平复焦虑浮躁，顺着节气节律释放负面情绪。结合中医情志理论，对照夏至对应胸椎心脉区域，现场教学脊柱拉伸舒缓动作，通过躯体放松缓解胸闷压抑、心绪郁结等心理躯体化症状。
在内关、劳宫养心穴位实操疏导中，参与者同步配合呼吸调节，以穴位导引清心安神，有效缓解夏季高发的心烦、失眠、情绪紧绷等心理问题。整个身心调节流程兼顾躯体舒缓与心理安抚，帮助大家在高温环境下缓释精神压力，重建稳定平和的心理状态。
阳极转阴，静心为要。此次活动以专业心理疏导为核心抓手，依托节气文化搭建群众心理健康服务载体，帮助大家顺应时节变化主动管理情绪，在日常琐事、暑热烦扰中稳住心态，涵养平和稳定的心理定力，践行“调息静心，冰雪在心”的身心调和之道。
今后，普洱市第二人民医院将常态化开展月度心理成长沙龙，以二十四节气为脉络，以专业心理干预技术为支撑，持续面向群众开展常态化情绪疏导、心理科普服务，把心理健康服务融入四时日常，帮助大众顺应时序梳理情绪、理顺心境，持续筑牢群众心理健康防线。
