普洱市第二人民医院
二十四节气，不仅是日历上的标记，更是古人留存的一部“生存智慧原典”。古人仰观天象，俯察地理，在春生、夏长、秋收、冬藏中，不仅收获了粮食，更安顿了自己的内心。为此，普洱市第二人民医院临床心理科将每月定期开展两期年度深度成长沙龙，诚挚邀请您在天地万物的节律里，重寻各自的心理秩序，以心理学为镜，以节气为经，全面解读那些藏在节气背后的“集体无意识”。
探讨：
为什么春天充满希望，我们却又容易焦虑？
为什么夏天万物生长，我们却倍感内耗？
如何在秋天的肃杀中调理内心的平和？
如何在冬天的寒冷里找到藏养的力量？
适合人群：
希望深入了解自我、改善情绪管理、处理成长创伤，对传统文化与心理学领域感兴趣的朋友。
第六期：夏至·读“静”
主题阳极阴生，在喧嚣的世界中，涵养情绪的“静定力”。夏至，是北半球白昼最长的一天，也是一年阳气最盛的顶点。《黄帝内经》有言：“心主夏”，夏季通于心，天气炎热易扰动心神，出汗过多则耗伤心阴，这正是夏季人们容易烦躁、焦虑、失眠的根源。然而，物极必反，“夏至一阴生”，在阳气到达顶峰的这一刻，阴气已悄然萌动。反观内心，现代生活中的我们，是否常常被外界的喧嚣裹挟，情绪如盛夏的天气般起伏不定？是否在“内卷”与“躺平”间反复横跳，倍感心力耗竭？
本期将借夏至之“静”，学习在阳极的时刻看到转机，在喧闹中守护内心的清凉，培养面对炎炎夏日与人生波澜时“静而不争”的内在定力。正如古人所言，“更宜调息静心，常如冰雪在心”。
沙龙体验静坐观呼吸：配合夏至“养心”节律，通过深呼吸与凝神静坐，在阳极时刻沉降浮火，让躁动的心神归于平静。
节气脊柱养护：夏至对应脊柱的第五胸椎（T5），该区域与心脏、心神功能密切相关。现场将带领大家通过温和的脊柱扭转与拉伸，疏通心俞穴所在区域的能量淤滞，从身体层面释放心口郁结之气。
穴位点按导引：点按夏季养心要穴——内关穴（安神定志）与劳宫穴（清心降火），配合呼吸吐纳，引心火下行归元，助你在炎夏中获得内在的清凉与安稳。
招募席位
20位
活动时间
2026年6月22日（周一）19:30—20:30
活动地点
普洱市第二人民医院7栋2楼（临床心理课家庭治疗室）
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