普洱市第二人民医院
近日，普洱市第二人民医院临床心理科组织开展“白露凝秋韵，养生润心神”白露节气主题心理成长沙龙，面向群众进行秋季情绪调适与身心压力应对科普，提供专业心理调适指导。
以“节气”为引，讲透秋季情绪成因。沙龙紧扣白露时节昼暖夜寒、秋燥渐生的气候特点，从临床心理学视角系统讲解了秋季易出现烦闷、乏力、情绪低落等身心反应的诱发因素，把专业心理学知识转化为通俗易懂的自我照护策略，引导参与者在节气更迭中建立科学的心理调适意识，掌握情绪管理的主动权。
以“身心”为径，学会自我调适方法。活动现场，心理治疗师带领参与者进行正念静坐放松练习，通过呼吸觉察与注意力训练放空思绪、平复焦虑，在静谧氛围中感受身心深度放松。同时，结合节气特点分享秋季饮食与作息建议，倡导规律作息、科学食补，为情绪稳定提供了基础保障，切实体现了心理健康服务从“心”出发、向“身”延伸的综合关怀理念。
活动现场氛围温馨舒缓，参与者纷纷表示，这种将节气文化与心理疗愈相结合的方式既贴近生活、又富有实效，令人耳目一新。
本次沙龙将传统节气养生智慧与现代心理疗愈有机融合，充分发挥心理专科服务特色，让参与者在沉浸式体验中掌握实用的心理调适技巧，真正实现“知行合一”的健康赋能。下一步，普洱市第二人民医院将持续推出形式丰富的心理健康科普活动，把暖心心理服务送到群众身边，全力守护群众身心安康。
