普洱市第二人民医院
近日，普洱市第二人民医院临床心理专家团队走进普洱市妇幼保健院，面向院内产妇开展“正念润心呵护新生”主题心理健康体验活动，以专业力量守护母婴心理健康，推动心理健康服务下沉。
活动中，专家结合丰富临床经验，从产后情绪特点、常见心理困扰入手，深入浅出讲解正念在产后调适中的重要作用，帮助破除“产后情绪差就是矫情”的认知误区，引导产妇正视情绪、学会自我关怀。现场摒弃理论说教，以“实操、易学、实用”为主线，带领全体产妇沉浸式体验正念呼吸、身体扫描、当下觉察等训练。从腹式呼吸到全身觉察，步骤清晰温和，即便零基础的新手妈妈也能轻松跟随，在放松中卸下疲惫、平复焦虑，收获片刻安宁。
互动环节中，团队针对情绪调节、睡眠改善、育儿压力等问题逐一解答，并提供适配居家、哺乳等场景的碎片化正念技巧，指导大家将正念融入日常，构建积极平和的产后心态。参与者纷纷表示，活动温暖实用，不仅掌握了随时可用的减压方法，更增强了育儿与自我恢复的信心。
此次活动是普洱市第二人民医院落实心理健康惠民服务的重要举措。未来，医院将持续发挥专业优势，加强与妇幼保健机构联动，开展更多针对性强的心理健康科普活动，用专业守护心灵，用温暖呵护新生，为普洱市妇女儿童心理健康保驾护航。
