普洱市第二人民医院
编者按：二十四节气，不仅是日历上的标记，更是古人留存的一部“生存智慧原典”。古人仰观天象，俯察地理，在春生、夏长、秋收、冬藏中，不仅收获了粮食，更安顿了自己的内心。为此，普洱市第二人民医院临床心理科将每月定期开展两期年度深度成长沙龙，诚挚邀请您在天地万物的节律里，重寻各自的心理秩序，以心理学为镜，以节气为经，全面解读那些藏在节气背后的“集体无意识”。
探讨：
为什么春天充满希望，我们却又容易焦虑？
为什么夏天万物生长，我们却倍感内耗？
如何在秋天的肃杀中调理内心的平和？
如何在冬天的寒冷里找到藏养的力量？
适合人群：
希望深入了解自我、改善情绪管理、处理成长创伤，对传统文化与心理学领域感兴趣的朋友。
第十期：处暑·读“敛”
主题
从“心”收回散落的能量
离离暑云散，袅袅凉风起。处暑，是盛夏的句号，也是初秋的序章。“处，止也”，意味着暑气至此而止，天地之气由“夏长”转向“秋收”。气候的转换往往牵动着心绪的起伏。处暑时节，自然界阳气收敛，人体也进入生理休整阶段，“秋乏”与“悲秋”情绪容易悄然滋生。在这个由热烈走向沉静的转折点，我们诚邀您参加“处暑·收润心安”主题心理沙龙，顺应天时，为心灵做一次温柔的换季调适。
沙龙体验
1.节气心理科普：读懂“悲秋”背后的信号我们将从中医“天人相应”与心理学角度，解读处暑节气情绪波动的成因。了解“肺在志为忧”的深层含义，学会区分健康的情绪收敛与压抑退缩，不再为莫名的惆怅而焦虑。
2.节气脊柱调理：巧借天机通肺气从中医“节气脊柱”理论出发，详解处暑对应胸椎第1节（T1）——此处关联肺脏与情志中的“悲忧”。现场将带大家通过简单脊柱导引操，针对T1节段进行温和拉伸，疏通节气能量转换时在此处的瘀滞，从身体层面缓解季节更替带来的胸闷、肩背紧绷与情绪低落。
3.正念冥想与意象对话：盘点我的“收获地图”借鉴“秋收”的智慧，通过正念引导和意象对话，一起绘制属于自己的“内在资源地图”。盘点这一年的成长与收获，识别需要“放下”的负担，将向外散逸的神气收回，积蓄内心的力量。
4.中医情志调养：学习安神小妙招，结合处暑养生要点，分享实用的情绪调节小技巧。包括按压太冲穴疏解郁气、聆听商调音乐平衡肺气以及应对“秋燥”的润心小茶方。
招募对象
对情绪调适、身心成长感兴趣的成年朋友（限20人，小团体深度体验）
活动时间及地点
2026年8月24日（周一）19:30—20:30
普洱市第二人民医院7栋2楼（临床心理科家庭治疗室）
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