普洱市第二人民医院
4月2日至4月23日，由普洱市第二人民医院睡眠医学科组织开展的2026年四周正念体验营圆满收官，本次活动全程免费开放，覆盖院内患者、家属及社会大众，以公益力量为心灵护航。
本次体验营由国内正念领域资深专家带队授课，团队资质过硬、临床经验丰富。活动围绕正念理念科普，系统开展了观呼吸、正念动观、身体扫描等实用练习，课程通俗易懂、零基础也能轻松上手。在舒缓放松的氛围中，参与者逐步学会了觉察身心、回归当下，有效缓解了焦虑、压力及睡眠困扰，并熟练掌握了日常运用的正念调节方法。
活动创新采用“线上＋线下”相融合的模式，打破地域限制，让优质心理资源惠及广泛人群，特邀北京交通大学应用心理研究所所长田宝伟教授亲临直播间指导，线下沉浸式课堂累计参与86人次，线上直播辐射全国，累计参与326人次，有效提升了活动专业性与行业影响力。
此外，每期课程均设置互动环节，体验者纷纷提出情绪管理、睡眠改善等问题，专家耐心细致解答，并给出贴合生活的实操指导。暖心互动拉近了彼此距离，深化了参与者对正念知识的理解，切实增强了活动实效与参与感。
本次公益正念体验营依托优质专家资源，为群众纾解身心压力、改善情绪与睡眠状态，获得广泛好评。今后，普洱市第二人民医院将以此为契机，常态化开展正念科普、身心疗愈类公益活动，以专业力量传递温暖与关怀，全力守护全民心理健康。
