清净心灵 快乐生活——普洱市第二人民医院心理健康讲座走进思茅区财政局

　　8月18日，为提升我市干部职工的心理健康素养，缓解工作压力，拥有快乐的生活方式，普洱市第二人民医院心理专家团队受邀到普洱市思茅区财政局开展以“清净心灵快乐生活”为主题的心理健康讲座。

　　普洱市第二人民医院临床心理科副主任彭荣为本次心理健康知识讲座的主讲专家，她在了解大家近期的压力状况后，结合自己的亲身经历与在座的干部职工讲解了新冠病毒感染后对大众精神心理健康的影响，讲述了什么是情绪，情绪与身体的关系，不良情绪对身体造成的影响等。通过带领大家学习喉式呼吸放松情绪、眼动治疗EMDR（眼动脱敏和再加工）增强大脑的灵敏性、渐进式肌肉放松训练放松全身肌肉，给大家做了一场深度放松的催眠之旅，教会大家掌握正确简单的自我催眠技巧，希望每位干部职工都能成为自我催眠大师。

　　讲座结束后，彭医生进行一对一咨询服务，学员纷纷表示说：“老师今天的讲课非常精彩，让我精力百倍，真的很放松、很舒服”。“平时睡眠不好，但是刚才催眠的过程中我都睡着了”。“能否到市二院进行失眠治疗”。

　　此次讲座为广大干部职工提供了一个交流、分享、提升的学习机会，促使大家别忘了在忙碌的工作与生活中抽个时间，让自己的身心得以清净，轻装上阵，让大家继续保持良好的心态，激发工作效率，健康快乐生活。