普洱市第二人民医院
编者按：二十四节气，不仅是日历上的标记，更是古人留存的一部“生存智慧原典”。古人仰观天象，俯察地理，在春生、夏长、秋收、冬藏中，不仅收获了粮食，更安顿了自己的内心。为此，普洱市第二人民医院临床心理科将每月定期开展两期年度深度成长沙龙，诚挚邀请您在天地万物的节律里，重寻各自的心理秩序，以心理学为镜，以节气为经，全面解读那些藏在节气背后的“集体无意识”。探讨：为什么春天充满希望，我们却又容易焦虑？为什么夏天万物生长，我们却倍感内耗？如何在秋天的肃杀中调理内心的平和？如何在冬天的寒冷里找到藏养的力量？
适合人群：
希望深入了解自我、改善情绪管理、处理成长创伤，对传统文化与心理学领域感兴趣的朋友。
第九期：立秋·读“收”
主题
超级生命力＝认知力＋节气力＋行动力
立秋，是秋季的第一个节气。《管子》有云：“秋者阴气始下，故万物收。”自然界的能量从“夏长”转入“秋收”，阳气渐敛，阴气渐生——这不仅是物候的转折，更是心理能量的“换挡期”。
《黄帝内经》提示：“秋三月……使志安宁，以缓秋刑，收敛神气，使秋气平。”秋季在五行中对应肺脏，“肺在志为悲”，秋日的肃杀之象容易勾起忧思与悲愁；而现实中，“内卷”的疲惫感也常在入秋后浮现——我们总在向外追赶，却渐渐丢失了“向内收回”的能力。
本期沙龙将借立秋之“收”，以“超级生命力＝认知力＋节气力＋行动力”为主线，为你的内心赋能：
认知力：重新理解“收”不是退缩，而是智慧的蓄力。觉察“悲秋”情绪背后的心理动因，区分“健康收敛”与“压抑退缩”的本质差异。
节气力：顺应天地敛藏之势，借节气能量校准身心节律，让内在秩序与外在自然同频共振。
行动力：将“收”转化为具体可行的心理操作——收回注意力、收回情感投注、收回被过度消耗的自我价值感。
在这里，节气不再是日历上的符号，而是一套可操作的心理赋能工具——帮你从“耗散模式”切换到“蓄能模式”，在这个秋天，活出更有底气的自己。一叶知秋，在“收”的智慧中，安顿内心的力量。
沙龙体验
身心觉察：静坐观呼吸，配合立秋节气“养肺安神”的脊柱调息练习，顺应阳气收敛之势，在吐纳间感受“收”的身体语言。
穴位疏解：按压太渊、迎香、肺俞穴，滋养肺气，化解秋燥带来的烦闷与悲忧情绪，让身体先于头脑进入“收”的状态。
意象对话：在引导下绘制“我的收获地图”——盘点这一路走来已经拥有的内在资源，梳理哪些需要“放下”以轻装前行，在觉察中培育内心的丰盈与从容。
招募席位
20位
活动时间及地点
2026年8月7日（周五）19:30—20:30
普洱市第二人民医院7栋2楼（临床心理科家庭治疗室）
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