普洱市第二人民医院
应西盟佤族自治县纪委监委之邀，普洱市第二人民医院临床心理专家团队近日走进边境县城，为常年奋战在一线的纪检监察干部送上了一堂“不设防、有温度”的心理健康专属课堂。
先共情，再科普——打破“心理脆弱”的认知高墙。李娟医师从纪检干部真实的职业压力场景出发，用“我懂你的疲惫”替代生硬说教，迅速建立起信任场域。她带领大家直面焦虑、倦怠、失眠等常见情绪反应，并明确指出：承认压力不是履职不坚，而是职业自护的起点——这一观念转变，让不少参训干部长舒一口气。
拆解信号，系统“排雷”。结合多年临床诊疗经验，李娟医师将高压下易被忽视的躯体化信号（如慢性疲劳、情绪麻木、睡眠断裂、注意力涣散）逐一拆解，揭示长期压力对身心“温水煮青蛙”式的侵蚀路径，并给出可自我监测的预警清单，让干部们学会在身体“报警”前及时干预。围绕认知重构（换个视角看责任）、情绪边界（把工作焦虑关在办公室外）、公私分离（给生活留白）三大核心方向，团队带领全场沉浸式体验正念呼吸、渐进式肌肉放松、碎片化躯体减压操等实用技术。
此次送课是普洱市第二人民医院心理健康“六进”活动的又一扎实“脚印”。未来，医院将持续面向公职人员推出专业、保密、便捷的心理支持服务——既可团体预约，也可一对一私密咨询，用医者仁心为“铁军”筑牢心理后盾，让心理健康“触手可及”，以健康心态赋能高质量发展新征程。
