普洱市第二人民医院
大暑时节暑湿蒸腾，高温高湿天气易引发“情绪中暑”，出现心烦易怒、失眠倦怠、情绪浮躁等身心问题。为帮助群众顺应时节、调适身心，近日，普洱市第二人民医院临床心理科开展“大暑节气与身心调适”主题心理沙龙，将传统节气养生与现代心理疏导相结合，为市民送上专业、暖心的夏季养心服务。
活动中，临床心理科主任彭荣结合大暑气候特点，从心身医学角度讲解暑热天气诱发情绪波动的科学机理，指导大家及时识别身心不适信号，掌握夏季情绪管理方法。针对夏季高发焦虑、躯体紧绷、乏力胸闷等问题，医护人员现场开展脊柱放松、穴位按压等实操训练，教授简单实用、可居家练习的身心放松技巧，帮助群众舒缓躯体疲劳、平复焦躁情绪。
本次活动创新融入家庭心理建设内容，以夏季“湿热壅滞、身心拥堵”为喻，生动讲解家庭沟通不畅、情绪内耗对身心健康的影响，引导群众通过优化沟通方式、融洽家庭氛围，疏解心理郁结，实现身心状态与家庭关系双向调和、双向提升。
整场活动紧贴民生、通俗易懂、实用性强，让大家在节气文化中收获养生智慧，在专业体验中实现静心减压。
下一步，普洱市第二人民医院将持续开展时令心理健康科普和公益心理服务，常态化普及科学身心调适方法，用心守护群众心理健康，持续筑牢全民心理健康防护屏障。
