普洱市第二人民医院
春分至，昼夜均而寒暑平，天地间迎来阴阳平衡的节点。3月20日，普洱市第二人民医院临床心理科年度第一期深度成长沙龙——“春分”之约温馨启幕。12名学员齐聚一堂，在春风拂面中，共同探寻二十四节气与心理健康的深层联结，于自然节律中寻得一方身心安顿。
溯源节气智慧 解码身心呼应
二十四节气，作为列入联合国教科文组织人类非物质文化遗产代表作名录的智慧结晶，既是指导农时的时序指南，更蕴藏着人体身心运转的内在节律。活动伊始，临床心理科主任彭荣以生动易懂的讲解，带领学员们追溯节气由来，解读春分“平分昼夜、调和寒暑”的气候特点，并深入剖析“顺应自然、天人合一”的生活哲学。在娓娓道来中，大家逐渐感知到节气更迭与内在秩序的呼应，也理解了传统文化对心理健康的滋养之力——当外界阴阳平衡时，人的情绪与身体亦在呼唤着同样的调和。
竖蛋悟平衡 指尖守安然
“春分到，蛋儿俏”。竖蛋作为春分最具代表性的民俗，背后蕴含着顺应天时、养护阳气、追求平衡的养生理念。在医生带领下，学员们屏息凝神、手眼协调，在一次次尝试中感悟“平衡”的真谛。当鸡蛋稳稳立起的那一刻，大家不仅收获了成功的喜悦，更在专注中体验到内心的安稳与从容——原来，外在的平衡，恰是内心秩序的映射。
中医护脾胃 养生先养心
春分时节，阳气渐盛而脾胃易受影响，“保胃”亦是“护心”的基础。医师结合中医养生理念，现场示范胃俞穴、下脘穴等穴位的正确按压方法，将简单实用的中医技法融入日常生活。通过调理脾胃，学员们学会了在季节转换中重建与自然同步的生活节奏，让身体成为安顿内心的坚实根基。
静坐观呼吸 春气宜疏泄
“春季肝气升发，情绪易波动，宜疏泄忌郁结”。活动尾声，医师带领学员们静坐调息，在沉静的呼吸间释放压力、安顿情绪。一呼一吸中，紧绷的神经得以舒展，纷乱的思绪归于平静，大家在自然的意象中重新找回内心的平和与从容。
以节气为引 赴身心之约
本次活动是临床心理科二十四节气主题系列活动的开篇。未来，普洱市第二人民医院将持续以节气为纽带，带领更多人关注身心与自然的联结，在天地运行的节奏中，安顿自我，回归平衡与从容。
