普洱市第二人民医院
近日，为加强残联系统干部职工的队伍建设，全面提升干部职工的能力和水平，提高干部职工心理素质，激发干部职工干事创业激情，赋能事业发展。应普洱市残疾人联合会邀请，普洱市第二人民医院派出睡眠医学科医生为大家开展以《释放压力，做人民健康的守护者》为主题的心理健康知识专题讲座，帮助全市残联干部职工“减压赋能”。
讲座前，睡眠医学科李海香医生询问在场人员是否有压力？对压力有所了解吗？随后，通过几张压力测试图开始了今天的讲座。李医生分别从“认识心理压力 、心理压力应对方法”两个方面做了精彩的讲解。并通过举例和压力测试图让大家了解到了什么是压力，压力会给我们带来身体上的哪些变化、造成什么样的危害；同时让大家了解了当面对压力时，我们应该如何去应对、管理、表达自己的情绪，如何科学地、正确地释放压力等。
在讲座中，李医生也传授了一些关于压力情绪管理及心理疏导的方法，让大家学会自我调整工作和生活节奏，释放心理压力，合理控制情绪，更好为残疾人提供优质服务。在讲座接近尾声时，李医生还带领大家现场体验正念治疗，做呼吸练习、放松心情、感受当下。
此次心理健康讲座内容丰富、生动精彩，对残联党员干部职工们“减压正心”很有启发、很有帮助。大家纷纷表示，要认真消化吸收讲座内容，增强自身心理调试能力、抗压减压能力，履职尽责、担当作为。在推动全市残疾人工作高质量发展中寻找快乐、化解压力，在正确处理工作与生活、严管与厚爱、成绩与不足、动力与压力等关系中寻找快乐、化解压力，不断提升“阳光指数”“快乐指数”，以更加昂扬的斗志、更加饱满的热情推动新时代残疾人工作高质量发展。
