幸福生活 从心开始 市第二人民医院心理健康讲座走进中国邮政储蓄银行普洱市分行

　　随着社会的飞速发展与进步，市场经济的发展，人们对窗口服务的要求越来越高，因此窗口部门工作人员的心理压力与日俱增，心理健康问题越发突出。为增强支行人员心理保健意识，引导大家正确缓解压力，促进职工身心健康。中国邮政储蓄银行普洱市分行于2021年12月2日邀请普洱市第二人民医院睡眠医学中心刘晓霞医生到现场开展以《做个情绪“拆弹”专家》为主题的心理健康知识讲座。

　　作为普通人普遍感觉在银行工作体面，风吹不着雨淋不着，各种福利待遇非常好，其实他们都很辛苦，要面对不同的人群，工作中的种种考核等问题，因此他们的心理压力很大。为了让他们能更好的去调适自己的情绪，缓解压力，此次讲座刘医生分别从层层剥开心理“洋葱”、做个情绪“拆弹”专家两个方面做了精彩的讲解。为了让在场的人员能够很轻松的去理解，在讲解的过程中，刘医生通过举例的方式去教大家一些缓解压力的技巧。

　　在讲座结束时，刘医生带领大家一起体验了什么是正念观呼吸。

　　我们每个人都要面对压力，每个人的情绪都是需要管理的，如何更好地掌握调适压力和情绪的技巧，并积极应对工作和生活中的压力，变压力为动力，需要我们活学活用，坚持用积极心态，学会健康生活快乐工作的智慧。

　　本次讲座包括线上和线下培训。通过本次讲座，在场的每个人都对心理压力有了不同程度的认识，纷纷表示听完讲座后感到轻松和释然，并对心理健康的重要性有了更深刻的体会，使大家能够用阳光的心态和饱满的热情投入到今后的工作和生活中。