“食” 代压力巧调适 青春成长有 “心” 方！普洱市第二人民医院联合普洱茶学院开展心理调试专题活动

　　为切实深化食品专业学生心理健康服务，帮助学子在学业攻坚、科研探索与职业规划的多重挑战中站稳脚跟、从容前行，近日，普洱市第二人民医院联合滇西应用技术大学普洱茶学院，举办了一场题为“‘食’代压力，‘品’味成长”的心理调适专题活动，为在校食品专业学生送上了一份实用又暖心的“心理营养餐”。

　　活动中，普洱市第二人民医院临床心理科主任李建芬以“专业认同-压力认知-调适方法-自我成长”为核心，创新融合食品专业技能与心理调适技巧，让抽象心理知识更易理解与运用。在自我认知环节，李建芬引入“橱窗理论”，拆解“公开我、盲目我、秘密我、未知我”四个维度，引导学生用比较法、经验法、反省法自我剖析，帮助跳出“过度自卑”“自我中心”等认知误区，建立客观自我认知。

　　活动尾声，李建芬还围绕食品工程师、研发员、食品安全卫士等职业愿景展开分享，鼓励学生既要深耕专业，做守护大众“舌尖安全”的“美味创造者”，也要关注自身情绪健康，学会为自己调配“心理营养餐”，争当自我情绪的“品控师”。

　　此次活动紧扣食品专业特点，既有理论高度，又有极强的实操性，不仅有效缓解了学生当下的心理压力，更成功搭建起“专业知识-心理成长”的转化桥梁，让学生们意识到专业能力不仅能服务于职业发展，更能成为自我关怀的有力工具。