普洱市第二人民医院
7月7日，普洱市第二人民医院临床心理科开展了“小暑时节，以脊柱调息安顿身心”主题心理沙龙，将专业心理干预与传统节气养生理念相结合，引导群众通过脊柱调息练习调节情绪、缓解压力。
活动现场，院临床心理科主任彭荣以“身心一体观”为核心，结合小暑节气特点，深入讲解了脊柱与情绪之间的内在关联。通过缓慢伸展配合呼吸打通身心淤堵、舒缓情绪，从生理层面为心理“解压”。活动以脊柱调息结合观想的方式，引导参与者调整坐姿，让全身放松沉静，再通过特定呼吸练习贯通周身气血与意念，实现形神合一，有效释放参与者内心积压的焦躁与郁结情绪，带来一场深度的心理按摩体验。
其间，医生还为参与者提供了小暑时节的养心指导，遵循“应时而食，清暑养正”的理念，通过节气饮食调摄，由内而外为身体“降温祛湿”，帮助保持情绪平稳。
本次沙龙融合了呼吸训练、意念观想、身体放松与心理疏导，以身心互动的调节思路，结合时令养心指导实现内外兼修，帮助参与者学会通过心理调节关照身体感受，以顺应时节的方式养护心神，寻得内心的清凉与安定。
今后，普洱市第二人民医院将继续常态化推进月度心理成长沙龙，遵循二十四节气的节奏，依托专业心理干预技术，持续面向大众提供常态化的情绪疏导与心理科普服务。让心理健康融入四季流转的日常生活，帮助大众在顺应时节的过程中调适情绪、安顿内心，不断夯实群众的心理健康防线。
